Tratamiento psicológico del trastorno de pánico y agorafobia
Tratamiento psicológico del trastorno de pánico y agorafobia, manual para terapeutas
Un ataque de pánico puede pasar en cualquier lugar y momento, la persona afectada puede sentirse aterrorizada y abrumada, a pesar de que no estar en peligro.
Si has experimentado este evento al menos dos veces, y te preocupas constantemente y cambias tu rutina para evitar experimentar nuevamente un evento similar, es posible que tengas un trastorno de pánico, un tipo de trastorno de ansiedad.
Alrededor de un tercio de las personas ha tenido un episodio de pánico en su vida, pero la mayoría de ellos no llega a desarrollar un trastorno de pánico.
¿Quiénes tienen más riesgo de desarrollar un trastorno de pánico?
Aproximadamente solo el 3% de los adultos desarrollan este trastorno, y es mucho más común en las mujeres que en hombres.
Las personas diagnosticadas con trastorno de pánico experimentan ataques espontáneos y tienen temor de experimentar un ataque recurrente.
Los ataques de pánico suelen suceder inesperadamente, incluso a veces cuando la persona despierta del sueño.
¿A que edad se puede desarrollar un trastorno de pánico?
El trastorno de pánico generalmente comienza en la edad adulta, después de los 20 años, pero los niños también pueden tener trastorno de pánico y muchos niños experimentan síntomas como el pánico (episodios de temor).
Un ataque de pánico generalmente ocurre en 5-10 minutos, pero puede durar horas.
Las personas sienten como si estuvieran teniendo un ataque cardíaco o un derrame cerebral.
Por lo tanto, las personas con ataques de pánico suelen terminar en la sala de emergencias para recibir atención y evaluación.
SI el trastorno de pánico no es tratado, en ocasiones puede conducir a agorafobia, un temor intenso a estar fuera o en espacios cerrados.
Causas de los ataques de pánico y trastorno de pánico
No se sabe la causa exacta del trastorno de pánico. Pero investigaciones sugieren que se puede deber a factores genéticos o al entorno en el que la persona se desarrolló.
Las personas con trastorno de pánico pueden tener cerebros que son especialmente sensibles al responder al miedo.
Recurrir a las drogas o al alcohol para tratar de lidiar con el trastorno de pánico puede empeorar los síntomas.
Las personas con este trastorno a menudo también tienen depresión mayor. Pero no hay evidencia de que una condición cause la otra.
Síntomas
Según los criterios del trastorno de pánico DSM-5, los síntomas de los ataques de pánico son:
Manifestaciones físicas
- Palpitaciones o ritmo cardíaco acelerado
- Transpiración
- Temblor corporal
- Falta de aliento
- Asfixia
- Dolor o molestia en el pecho
- Mareos, inestabilidad
- Escalofríos o sensaciones de calor
- Sensaciones de entumecimiento o hormigueo
Manifestaciones psicológicas
Miedo o pérdida de control
- Temor a morir
- Sensación de estar separado de uno mismo o del entorno, u observarse desde fuera del cuerpo
Para recibir un diagnóstico de trastorno de pánico, los ataques de pánico deben ser inesperados y durante el ataque deben ocurrir cuatro o más de los síntomas anteriores.
¿Cuánto tiempo dura un ataque de pánico?
La duración de un ataque de pánico puede variar, alcanzan su pico en 10 minutos o menos y luego los síntomas comienzan a desaparecer.
Los ataques de pánico raramente duran más de una hora, con una duración de alrededor de 20 a 30 minutos.
¿Los ataques de pánico afectan al corazón?
Los estudios señalan que las personas que sufren de ataques de pánico y trastorno de pánico pueden tener mayor riesgo de padecer de un ataque cardíaco o desarrollar una enfermedad cardíaca más adelante en su vida.
Si usted sufre de ataques de pánico, busque atención por cualquier síntoma de dolor en el pecho para descartar cualquier problema con la salud del corazón.
¿Un ataque de pánico puede matar?
Los ataques de pánico causan una variedad de problemas físicos y muchos de los afectados sienten que están a punto de morir cuando experimentan uno, la realidad es que un ataque de pánico no es mortal.
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