Terapia centrada en la compasión

¿Qué es la terapia centrada en la compasión?

La terapia centrada en la compasión tiene como objetivo ayudar a promover la curación mental y emocional de las personas alentándolas a ser compasivas consigo mismas y con otras personas.

Es decir, la compasión tanto hacia el yo como hacia los demás, es una respuesta emocional que muchos creen que es un aspecto esencial del bienestar.

Su desarrollo a menudo puede tener el beneficio de mejorar la salud mental y emocional.

Los profesionales capacitados en salud mental pueden ofrecer terapia centrada en la compasión para ayudar y apoyar a las personas en tratamiento que deseen explorar maneras de relacionarse consigo mismas y con otras personas con mayor compasión.

La terapia centrada en la compasión fue desarrollado a principios del siglo 21 por Paul Gilbert, el enfoque incorpora teorías, principios y técnicas de varias escuelas de psicología, modalidades de tratamiento, e incluso la religión.

Algunos componentes principales del enfoque son los aspectos de:

• La terapia cognitiva conductual
• La psicología evolutiva
• La psicología social
• Neurociencia
• Filosofía budista

Esta terapia se basa en la comprensión actual de los sistemas básicos de regulación de la emoción: el sistema de amenaza y autoprotección, el sistema de accionamiento y excitación, y el sistema de satisfacción y seguridad social.

Las sesiones de tratamiento destacan la asociación entre estos sistemas y el pensamiento y el comportamiento humano.

El objetivo de de la terapia centrada en la compasión es llevar estos tres sistemas a un equilibrio.

En 2006 Gilbert fundó la Fundación mente compasiva, con sede en Derby, Reino Unido.

Publicó la mente compasiva: un nuevo acercamiento a los desafíos de la vida en 2010 y fue galardonado con la orden del imperio británico (OBE) en 2011 por sus contribuciones al campo de la atención de salud mental.

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