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Abordaje de la depresión: Guía de manejo y prevención de la depresión

Guía de abordaje, manejo y prevención de la depresión

En algún momento de nuestras vidas hemos sentido melancolía, tristeza o desanimo. Ellos forman parte de nosotros al igual que los sentimos la alegría o placer.

La depresión afecta la capacidad de las personas para enfrentar el da a día

Cuando una persona ve afectado su estado de ánimo en determinado momento, se siente agobiado por prolongados momentos de tristeza, o se siente afectado en su capacidad para relacionarse con otras personas, en el trabajo o simplemente para afrontar el día a día.

Es ahí cuando se debe intervenir, pues la tristeza se ha convertido en una enfermedad, y a esto se le conoce como depresión.

Si estás deprimido, es muy probable que no hayas encontrado la manera de sentirte mejor a pesar de los intentos por lograrlo.

Debes entender que superar la depresión no es nada fácil, muchas personas como tú, tratan de sobreponerse a esos sentimientos desagradables, al cansancio, la apatía y la desesperanza, solo para terminar sintiendo mucha impotencia y más frustrados que antes.

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Los afectados por la depresión saben que esta es una experiencia muy dura, la persona pierde la concentración. La ilusión, las ganar de empezar un nuevo día, hasta el punto de que esto puede convertirse en algo totalmente desagradable.

El estilo de vida de esta sociedad contemporánea nos ha empujado a vernos atrapados en estados emocionales tan complicados como la depresión en lugar de disfrutar de cada aspecto de nuestras vidas nos alejamos cada vez más de nuestro bienestar.

Aproximadamente 15% de la población consume antidepresivos como el prozac para poder sobrellevar su día a día.

Solo en los últimos 10 años, el consumo de medicamentos como los ansiolíticos, ha tenido un incremento de un 57% , y aunque no siempre nos podemos enterar por los medios de comunicación , muchas más personas mueren por suicidio que por accidentes de tráfico.

La depresión y los antidepresivos

Un 61 % de matrimonios terminan en divorcios o separaciones, y lamentablemente en las escuelas no se enseña las habilidades y herramientas que permitan manejar la emociones cuando atravesamos una crisis.

Afortunadamente para nosotros, la psicología lleva estudiando la mente por las de 100 años, elaborando las estrategias más eficaces para superar la depresión

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Algunas de ellas ofrecen alrededor de un 80% de eficacia.

¿Se puede superar la depresión?

Existe mucha información errada sobre cómo superar la depresión y los milagrosos métodos para combatirla, algunos la consideran una patología casi imposible de curar.

El esfuerzo para salir de ella es muy grande, pero se puede lograr con las estrategias adecuadas.

Cómo tratar la depresión

La depresión afecta a las personas de muchas maneras. Los síntomas que el afectado experimenta pueden desconcertarlo y algunos hasta piensan que han comenzado a volverse locos.

Incluso llegan a pensar que padecen de alguna enfermedad física grave, incluso cuando el médico no hubiese encontrado evidencias de ello.

EL comprender la naturaleza de lo que está ocurriéndote, ayudará a disminuir la confusión y el temor, esto además permitirá que tomes mejores decisiones sobre el tratamiento.

Al existir varios tipos de presión, los tratamientos también varían.

La depresión afecta a las personas de muchas maneras. Los síntomas que el afectado experimenta pueden desconcertarlo y algunos hasta piensan que han comenzado a volverse locos.

Incluso llegan a pensar que padecen de alguna enfermedad física grave, incluso cuando el médico no hubiese encontrado evidencias de ello.

EL comprender la naturaleza de lo que está ocurriéndote, ayudará a disminuir la confusión y el temor, esto además permitirá que tomes mejores decisiones sobre el tratamiento.

Al existir varios tipos de presión, los tratamientos también varían.

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