beneficios de los ejercicios en la tercera edad

Tercera edad beneficios de la actividad física

Tercera edad beneficios de la actividad física. Beneficios de la actividad física en las personas mayores Documento PDF gratis. Las actividad física y los ejercicios cumplen un rol fundamental en la calidad de vida de las personas de la tercera edad,  Ejercitar el cuerpo y la mente es indispensable, pues ayuda a prevenir enfermedades, mantener la independencia funcional y ayuda significativamente a ¡mantenerse alegre y vital!. Estar inactivo provoca una limitación progresiva hasta llegar a la atrofia, trae consigo riesgos de desarrollar enfermedades crónicas, como las enfermedades cardiovasculares, diabetes, osteoporosis y depresión. Hacer ejercicio de forma regular incrementa las capacidades físicas y mentales, ayuda a reducir los riesgos de enfermar, pues se fortalecen los huesos (se rea...