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ancianos y actividad fisica

Tercera edad y actividad física

Ancianidad actividad física y recreativa La clásica imagen de un adulto mayor en una silla mecedora está pasando al olvido. Esto debido a que cada vez más personas de la tercera edad asumen la  conciencia de lo vital que es llevar una ritmo activo y saludable. Los geriatras explican que el paulatino envejecimiento trae consigo la pérdida de la fuerza física y masa muscular que al sobredimensionarse produce también una merma de la funcionalidad, es decir, de la potencialidad que tienen las personas al desarrollar las diferentes actividades en su vida cotidiana. Por esto es importante intentar retrasar este proceso, de manera de guardar una buena calidad de vida el mayor tiempo posible que sea. La clave para mantenerse saludable es evitar el sedentarismo, que para el doctor Blake es un ̶...