Actividades físicas para el anciano

Tercera edad actividades físicas para el anciano

Tercera edad y actividades físicas Desde el punto de vista físico, la persona de edad avanzada debería levantarse diariamente; si el anciano no tiene la capacidad de caminar, debe levantarse a una silla, y sólo en última instancia permanecer en cama día y noche. Si se levanta (de pie o en silla), el mismo debe de colaborar en su cuidado personal, ya sea en el aseo, la alimentación, o en el vestuario; y hacer ejercicios. El ejercicio es beneficioso para  los músculos y las articulaciones, ayuda a la atención y concentración, y brinda sensación de bienestar. El anciano puede realizar flexiones y extensiones en extremidades y tronco, y evitar la tendencia a encorvarse. Para mover los brazos con amplitud puede tomar un bastón con las manos y moverlo con los brazos extendidos hacia arriba y aba...

Pin It on Pinterest