Actividad física en la tercera edad

Tercera edad beneficios de la actividad física

Tercera edad beneficios de la actividad física. Beneficios de la actividad física en las personas mayores Documento PDF gratis. Las actividad física y los ejercicios cumplen un rol fundamental en la calidad de vida de las personas de la tercera edad,  Ejercitar el cuerpo y la mente es indispensable, pues ayuda a prevenir enfermedades, mantener la independencia funcional y ayuda significativamente a ¡mantenerse alegre y vital!. Estar inactivo provoca una limitación progresiva hasta llegar a la atrofia, trae consigo riesgos de desarrollar enfermedades crónicas, como las enfermedades cardiovasculares, diabetes, osteoporosis y depresión. Hacer ejercicio de forma regular incrementa las capacidades físicas y mentales, ayuda a reducir los riesgos de enfermar, pues se fortalecen los huesos (se rea...

Tercera edad actividad física y sus beneficios

Actividad física en la tercera edad Documento PDF descarga gratuita La presente guía ha sido diseñada con la finalidad de ayudarte a mejorar tu salud con un poco de actividad física, aquí encontrarás algunos ejemplos de ejercicios que puedes aplicar e integrar en tu vida diaria y además en la comodidad de tu hogar. Aprenderás como empezar y como avanzar de tal manera que la actividad se convierta en una costumbre tan natural como levantarte o lavarte los dientes. Actividad física en la tercera edad Estar activo es la forma de vivir la vida Archivo PDF: Tercera edad actividad física y sus beneficios